သငျသညျအစဉျအမွဲ application ကိုအချိန်မရွေးအော့ဖ်လိုင်းကြည့်ရှုရန်မရရှိနိုင် variuos လူကြိုက်များ dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းရှိပြီးသွားလာရန်ဤရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူပါတယ်, သာ dumbbells ရှိပါတယ်သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသင်တစ်ဦး dumbbell purist ဖြစ်ကြောင်းတစ်ဦးအားကစားရုံထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိရရှိသည်။
မှုတ်သွင်းခံ Get နှင့်အသစ် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ယူ, လျှောက်လွှာကိုအောက်ပါ၏ dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်:
သေတ္တာ
ပြန်.
Biceps
Triceps
ပခုံး
ခြေထောက်
ဝမ်းဗိုက်
လက်မောင်း
ပိုများသောအင်္ဂါရပ်များအနာဂတျတှငျထညျ့သှငျးပါလိမ့်မည်, တစ်ဦးမှတ်ချက်အားအဆင့်သတ်မှတ်နှင့်စွန့်ခွာပါ။
ငါသည်သင်တို့ကိုခံစားကြည့်ပါ, ဒီလျှောက်လွှာအသုံးဝင်သောကိုရှာဖွေမျှော်လင့်!